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Liberar el estrés sin ayuda de fármacos

El estrés es un problema muy común hoy en día, las personas se han vuelto muy aceptables a tener problemas de estrés, ocasionado por la vida agitada de hoy en día, donde el tiempo no alcanza para hacer todo lo que la persona se propone.

Aunque, muchos pueden pensar que el estrés no es un problema de salud serio, lo cierto, es que el estrés puede generar dolores de cabeza, en el cuerpo y hasta malestar general. Para acabar con esto, es necesario tomar ciertas medidas.

Una de las opciones más recurrentes, son los medicamentos, lo que no es recomendable, ya que esto puede ocasionar cierta dependencia. Es mejor hacer actividades físicas.

El deporte como desestresante

El deporte es considerado como una de las mejores formas de acabar con el estrés de una manera natural y efectiva. Cuando la persona realiza deporte, logra eliminar todas las tensiones que puede haber en el cuerpo por culpa del estrés, además de garantizar diversión, la cual ayuda a eliminar los problemas de depresión.

El deporte ayuda a despejar la mente, garantizando que las personas se puedan sentir bien durante el tiempo que dura la práctica, además de garantizar que habrá una recuperación progresiva, luego de finalizada la práctica.

El juego es una actividad que puede ser llevada por cualquier persona, sin importar sus habilidades físicas, ya que hay muchos deportes en el mundo, y siempre hay uno que logra adaptarse a las habilidades de la persona.

La meditación

La meditación es una de esas actividades que logran armonizar al cuerpo con la mente y el alma al mismo tiempo. La meditación permite que la persona tenga un momento de concentración, donde deje de lado todas sus preocupaciones y se concentre solamente en el momento.

Gracias a la meditación, se puede liberar el estrés de una manera natural y efectiva. La persona puede sentir como todas sus presiones o los malos sentimientos van volando de su cuerpo, hasta llegar a un punto donde no se siente estrés.

La meditación busca que la persona deje de lado las ataduras que tiene con el mundo terrenal y se concentre en algo más espiritual. Gracias a la meditación, los problemas se hacen pequeños y en algunos casos, la persona puede perder el interés por ellos.

Tener un hobby

Se puede pintar, bailar, cantar, o hacer cualquier otra cosa que pueda apasionar a la persona, la distraiga y al mismo tiempo la divierta. No importa el tipo de hobby que se tenga, lo importante es que logre despejar la mente de la persona y la ayuda a superar los malos días.

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Las orquídeas tienen sus exigencias

La orquídea es una hermosa flor que se distingue por su variedad, elegancia y fragancia. Es especialmente bella pero exige ciertos cuidados para garantizarles larga vida y puedan brindar alegría, satisfacción y hasta amor a quienes la poseen o la admiran.

Es probable que por primera vez asumas el reto de cuidar una orquídea, por ello lo más importante es elegir la orquídea adecuada, la más fácil de cuidar, como por ejemplo la Phalaenopsis, capaz de mantenerse en casa a una temperatura promedio y una luminosidad media. Su larga floración se da durante varios meses y sus flores brotan con mucha facilidad.

 

El sitio ideal en casa

Considerando que has elegido la Phalaenopsis, esta especie no requiere de luz directa por lo que puede colocarse alejada de las ventanas, incluso si los días son muy calientes, es preferible tomar en cuenta esta posición. La temperatura ideal para mantenerla es entre 17°C y 23°C. Toma en cuenta un sitio donde la luz directa del sol no caiga sobre ella.

Por lo bella de su flor normalmente la usamos como parte de la decoración; pero has de tener en cuenta que el lugar en que la ubiques debe ser estacionario, no es recomendable moverla constantemente.

Cuidados básicos

A diferencia de otras flores la orquídea no puede ser regada a diario, habrá que regarla una vez a la semana. Es importante dejar que la tierra se seque entre riego y riego. Procura no mojar las hojas directamente, utiliza un vaporizador con agua no calcárea y no mojes el corazón de las hojas, si esto sucede sécalas inmediatamente con un paño limpio. Puedes humedecer las raíces sumergiendo la base de la planta en un envase con mucha agua, se deja en remojo unos minutos y esto lo haces una vez a la semana.

El abono especial para orquídeas se debe incorporar una vez cada quince días para garantizar los nutrientes que necesita. En cuanto a su trasplante realizarlo cada dos años es suficiente siempre utilizando el compuesto especial para orquídeas.

No olvides revisar sus hojas periódicamente. Las sanas suelen ser más brillantes, las que tienen un color verde oscuro exige mayor luz y si tienen una tonalidad rojiza han recibido demasiada luz. Con manchas negras el sol las dañó.

La especie Phalaenopsis puede vivir hasta 20 años si está bien cuidada. A la primera señal de deterioro cámbiala de lugar y dale lo que pide. Las orquídeas son muy agradecidas, además de todos estos cuidados no olvides darle mucho amor.

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Cómo tomar excelentes fotografías con tu móvil

Si eres un aficionado a tomar fotografías con tu móvil, pero estás consciente de que muchas de ellas terminan siendo seleccionadas por el botón de “eliminar”. Es hora de que emplees unos minutos de tu tiempo para conocer cómo puedes tomar excelentes fotos utilizando tu dispositivo móvil.

“No tengo una cámara profesional”

Antes de comenzar a tomar fotos con tu celular debes tener claro que, aunque muchas personas lo nieguen, la calidad de la cámara no define cuán espectacular sea el resultado de tu imagen. Muchas personas suelen pensar que invirtiendo en cámaras fotográficas de costos elevados, podrán capturar las mejores imágenes que se encuentren en su día a día. Sin embargo, esto no es así. Lo que define la calidad de la fotografía es el esfuerzo que tenga el fotógrafo en tomar una imagen de recuerdo.

No siempre tienes que salir de tu casa con la intención de tomar excelentes fotografías, recuerda que aquellas que son espontáneas resultan aún mejor que las planificadas. Por ello, carga siempre tu móvil contigo, con suficiente batería, y dedícate a observar tu alrededor. Estoy seguro de que hay excelentes imágenes que podrás capturar, por muy básicas que parezcan.

Igualmente no tienes que emprender un viaje para iniciarte en el mundo de la fotografía. Aunque no lo creas, en el mismo lugar en el que vives existen muchísimos objetos y fondos que pueden ayudarte a iniciar este nuevo hobbie o pasatiempo que se caracteriza por el arte.

Comienza a experimentar

Teniendo esto claro deberás empezar a experimentar. Toma tu dispositivo móvil, ingresa en la aplicación de la cámara y ¡ponte manos a la obra! Fotografía todo lo que puedas, analiza tu espacio, los elementos que puedan servirte de acompañamiento y no pares de jugar con todo lo que tienes a tu alcance.

Cuando notes que ya has practicado lo suficiente, siéntate y concéntrate para que puedas revisar todas las fotografías que tomaste. Verifica en qué fallaste y qué aspectos de ellas te gustan. Cuando lo tengas claro, selecciona las mejores fotografías que capturaste y guárdalas.

Si observas que hay detalles que deberías mejorar, hazlo. Puedes utilizar aplicaciones móviles o de ordenador para editar todos los aspectos que quieras. Eso sí, recuerda no exceder los ajustes. Las fotografías siempre deben lucir reales, a excepción de aquellas que tomas con un fin determinado, como puede ser la ciencia ficción.

Aunque no tengas una cámara profesional, tu ojo crítico será el que determine cuáles imágenes son dignas de fotografiar.

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La importancia de incentivar a los niños a ahorrar

Sabemos que el dinero es una parte fundamental de la sociedad, jamás es demasiado pronto para enseñarles a los niños su valor

Sabemos que el dinero es una parte fundamental de la sociedad, jamás es demasiado pronto para enseñarles a los niños su valor y sobretodo la importancia de ahorrar, de esta manera puede hacer un uso responsable mientras vaya creciendo.

Sabemos que el dinero es una parte fundamental de la sociedad, jamás es demasiado pronto para enseñarles a los niños su valorHacerlo mientras están pequeños es lo indicado, ya que son como una esponja y a temprana edad comienzan a absorber todo lo que se les enseñe. Se debe comenzar explicándole la importancia del ahorro, de esta manera comenzará a tener una relación adecuada y sana con el dinero. Al mismo tiempo que se comenzará a evitar las conductas inapropiadas o de un uso irresponsable en un futuro.

Lo primero que debes hacer

Deben explicarle las matemáticas diarias. Apenas tus hijos comiencen el colegio y conozcan los conceptos básicos de las matemáticas, puedes comenzar explicándole acerca del dinero y del ahorro, recuerda que es un niño y debes hacerlo de manera práctica.

Un ejemplo es hacerlo mediante juegos con dinero en casa. Recuerda que es importante que tu hijo se dé cuenta que es algo práctico y necesario, siempre pregúntale si tiene dudas, ellos son pequeños y pueden tener muchas dudas, recuerda que están conociendo algo nuevo.Sabemos que el dinero es una parte fundamental de la sociedad, jamás es demasiado pronto para enseñarles a los niños su valor

Regálale una alcancía y colócale un límite. Explícale que del dinero que le entregues puede guardar cierta cantidad, puede colocarle un límite para poder ver lo que tiene ahorrado. Es importante que lo vea como un objetivo.

Incluso puedes hacer un registro visual, de esta manera puedes animar a los niños a ahorrar más, ya sean fotografías o videos, los niños disfrutarán mucho observarse durante el recorrido de su ahorro.

Deja que ellos compren. Al permitirle a tus hijos comprar y pagar con efectivo, logrará aprender cómo usar el dinero de una manera responsable, pero eso sí, debes estar pendiente de lo que compran y observar su actitud cada vez que gasta dinero.

Háblale a tu hijo sobre el banco

Sabemos que muchas son las personas que no les gustan los bancos, pero es importante que le expliques a tu hijo sobre esta institución financiera. Puedes visitar un banco cercano a tu vivienda y hacerle un breve recorrido.

Algunas instituciones financieras cuentan con charlas especiales para los niños, recuerda que ellos son especialistas en finanzas y tener programas o charlas para los niños son ideales para que conozcan un poco más del ahorro y del dinero.

Ante todo recuerda siempre ser un buen ejemplo, para tu hijo eres una persona responsable y si le estás enseñando a ahorrar es importante que seas un buen ahorrador y no despilfarres en cosas innecesarias.

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Tecnología que ayuda en las labores del hogar

Tecnología de hogar

Tecnología de hogarAunque parezca irreal y traído de una película de ciencia ficción, la tecnología puede ayudarnos en las labores del hogar. Todos los días se inventan dispositivos nuevos que ayudan a facilitar las cosas para el ser humano.  Es impresionante cómo los oficios pueden ir mutando a una velocidad vertiginosa y nos permite que las labores hogareñas que no nos gustaban tanto ahora sean muy fáciles.

 

Robot aspiradora

Quizás todos tenemos en nuestro hogar alguna aspiradora y este invento no nos parece del todo innovador. Pero espera un momento. Este robot aspirador no es como la que tienes en casa. Este es un invento desarrollado a partir de la aspiradora común, pero con algunos cambios que hacen que sean dispositivos  autónomos. Leer más ›

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Apps para los que están en la búsqueda del amor

Apps para los que están en la búsqueda del amor

Apps para los que están en la búsqueda del amorTodos tienen la ilusión de encontrar a su media naranja, esa persona que los complemente y los haga ser felices compartiendo como un equipo que funciona a la par. Para facilitar esto se han creado anteriormente varias apps con la intención clara de conocer personas que viven cerca de tu área local, con las que puedes compartir ciertos intereses en común, ya sea para entablar una amistad o una relación de pareja.

Tinder y Hate

La aplicación de la que hablo lleva por nombre Tinder, y ahora le sale su competencia directa de nombre Hate, esta
fue lanzada para iOS para iPhone o iPad en su versión inicial (beta) el 8 de febrero y para Android estará disponible en unos meses más hacia la primavera. Leer más ›

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Como elegir gafas de sol según la forma de tu cara

Guapa con gafas de solQuizá hayáis pensado en comprar unas nuevas gafas de sol y estéis pensando en cuál sería el mejor modelo para vosotros. Es habitual que seleccionemos nuestro preferido teniendo en cuenta el diseño o el precio, pero no solemos tener en cuenta que, en realidad, existan unas gafas de sol idóneas dependiendo de cuál sea la forma de nuestra cara. A continuación os contamos cuáles son las gafas que encajan en cada tipo de cara para que así las próximas que compréis las podáis adquirir teniendo este factor en cuenta. Leer más ›

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La reputación online en el sector turístico

Turismo onlineCon el auge de las nuevas herramientas de Internet, como las redes sociales, son muchos los negocios que han aprovechado esta lanzadera para promocionar sus negocios y establecer una mejor comunicación con los clientes. Todo tipo de negocios están presentes en la red y establecen una estrategia de marketing online concreta.

El sector turístico es un buen ejemplo de un sector que ha vivido un gran crecimiento ya que según el Estudio sobre compras online de viajes aéreos, elaborado por la Asociación de Internautas, el 63% de los españoles organiza y adquiere sus viajes a través de Internet. Leer más ›

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El cuidado del césped

Cómo cuidar el jardín en el inviernoCon la llegada del frío de invierno, comenzamos un proceso de preparación personal que incluya cambiar desde nuestra ropa hasta los hábitos de alimentación, para así asegurarnos una correcta adaptación a las bajas temperaturas, sin embargo, nuestro jardín no puede hacer esto de forma tan eficiente, pues si bien es verdad que las plantas, luego de que el frío hace presencia, son capaces de adaptarse hasta cierto punto, necesitan de nuestro cuidado para evitar morir, por esa razón aquí te presentamos algunos tips sobre como cuidar tu jardín en invierno. Leer más ›

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Caja de herramienta mannesmann

caja-de-herramientas-mannesmaannVivir en el campo no es lo mismo que en las grandes ciudades,  en las grandes ciudades se acostumbra a no arreglar nada, sin embargo en los núcleos rurales, por espacio y porque la gente está más acostumbrada a bregar con todo, reparaciones de vehículos a motor, coches, furgonetas, tractores., es más normal ver cajas de herramientas en sótanos, trasteros o cuadras.

En una ciudad es difícil que contemos con el suficiente espacio donde poder reparar algo, lo más lógico siempre es llevarlo algún servicio oficial, o mandar a los profesionales que nos arreglen cualquier cosa, ya sea un vehículo, la aspiradora o el ordenador, eso si antes no lo tiramos y compramos otros. Leer más ›

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